|
מהו אימון כושר אישי?
אימון כושר אישי הינו אימון גופני בו אדם מתאמן בהשגחה אישית וצמודה של מאמן כושר אישי. אימון זה נערך בחדר הכושר או בכל מקום אחר בו בוחר המתאמן.
אימון אישי נחשב כיעיל ואפקטיבי יותר מאימון קבוצתי, היות ומאמן כושר אישי צמוד למתאמן ומבקר באופן מיידי את ביצועיו ובכך מונע בין השאר פציעות ספורט הנובעות מביצוע שגוי של תרגילים. אימון כושר אישי מאפשר התקדמות אינדיבידואלית של המתאמן, בהתאם ליכולתו.
מאמן כושר אישי:
מאמן כושר אישי הינו בעל מקצוע אשר סיים קורס מדריכים באחד ממוסדות ההשכלה המוכרים והוא בעל תעודת הדרכה. מאמן מוסמך הינו בעל תעודת עזרה ראשונה הכוללת הכשרה בסיסית בהחייאה. מדי שנתיים המאמן חייב לבצע קורס רענון בעזרה ראשונה על מנת לחדש את ההסמכה שלו.
המאמן מעניק הדרכה מותאמת אישית, ברמה מקצועית גבוהה ללא הגבלת מקום. אימון כושר אישי יכול להתבצע בבית, בפארק, בחוף הים, במשרד, בסטודיו, בחדר כושר ועוד...
המאמן מתאים לך תוכנית האימונים על פי הצרכים האינדיווידואליים שלך ועוזר לך להגיע למטרותיך בצורה יעילה ומבוקרת.
למה מאמן כושר אישי?
- המאמן מביא את חדר הכושר אלייך עם ציוד המותאם לך,
- מגביר את המוטיבציה שלך, ע"י אימון כושר אישי צמוד ואינטנסיבי
- מוביל אותך לגוף שתמיד חלמת עליו: גוף בריא, חטוב וצעיר בכמה שנים מגילך האמיתי.
- מבצע מעקב שבועי אחר ההתקדמות שלך.
- מוביל אותך ליעדים שלך בצורה מבוקרת והדרגתית..
- מאמן כושר אישי ייתן לך כלים להתמיד בפעילות הגופנית המתאימה לך לתקופות ממושכות.
- מאמן כושר אישי משמש מודל לחיקוי והשראה לאורך חיים בריא ונכון.
- הקפדה באימונים על טכניקת אימון מדויקת וביצוע מוקפד.
- בניית מסה שרירית ושיקום רקמות שהוזנחו בתקופה שלא התאמנת.
- תוכנית האימונים האישית תגדיל את המטבוליזם הבסיסי ואת פוטנציאל שריפת השומן אצלך בגוף.
- באמצעות תוכנית אימונים מתאימה ניתן לראות שיפור במצבם הגופני של אנשים הלוקים בלחץ דם גבוה, סכרת, תשישות גופנית, אסטמה, אפילפסיה, מחלות לב ועוד.....
- עבודה תחת השגחה צמודה של מאמן אישי בעל ידע מקצועי מפחיתה את הסיכון לפציעה בעזרת בקרה קפדנית על יציבה ודפוסי תנועה.
- האימונים יגובו בשמירה על תזונה נכונה ומתאימה להשגת תוצאות.
- מאמן מוצלח יכול להפוך את האימון למעניין, צבעוני, יחידני והכי חשוב לסייע לך להגיע לתוצאות.
טיפים לבחירת מאמן כושר אישי:
אתה בטח שואל את עצמך איך אדע מיהו מאמן הכושר האישי המתאים ביותר עבורי? אז הנה כמה טיפים שיעזרו לך לקבל את ההחלטה.
- קליק ראשוני: הדבר הראשון והחשוב ביותר שינחה אותך הינו אותו קליק ראשוני בינך לבין המאמן. הכימיה ביניכם מאד חשובה כיוון שאתה הולך לבלות איתו לפחות פעמיים- שלוש בשבוע. אתה צריך להרגיש מספיק פתוח עם המאמן בנוגע למצבך הבריאותי והמגבלות הרפואיות שאתה אולי סובל מהן.
- ניסיון מקצועי: ברר מהו הרקע המקצועי של המאמן, אילו הכשרות יש לו והאם ההסמכה שלו מוכרת ע"י מוסד אקדמי.
- לקוחות מרוצים: תמיד כדאי לשמוע חוות דעת מלקוחות של אותו מאמן. חוות דעת זו הינה אובייקטיבית ונטולת אינטרסים.
- התמחות טיפולית: במידה והינך סובל מבעיה רפואית כלשהיא, אפילו הקלה ביותר, מומלץ שהמאמן האישי שלך יהיה בעל ידע מקצועי באותו תחום.
- מאמני כושר ב- Pro-Fit נבחרים באופן מוקפד ומחמיר. בעלי הסמכות מוכרות ממוסדות ההשכלה הגבוהה בארץ ובחו"ל ולעיתים אף סיימו בהצטיינות את הלימודיםו.
- מאמן כושר אישי ב- Pro-Fitהינו בעל הסמכות ייחודיות המתאימות לאוכלוסיות מגוונות כגון: נשים בהיריון ולאחר לידה, אנשים עם בעיות לבביות ולחץ דם, שיקום מפציעות ועוד...
- המאמנים עוברים השלמויות וסדנאות מקצועיות מטעם החברה בתקופות זמן תכופות וכך שומרים על רמה מקצועית הגבוהה ומתעדכנים כל הזמן בחידושים ובמחקרים החדשים בתחום.
- Pro-Fitעובדת תחת הנחיות ושיטות איגוד המאמנים האמריקאיים- AFAA, האיגוד הגדול ביותר בעולם והמחנך הראשי בתחום הפעילות הגופנית משנת 1983. AFAA מחנכת לשיטות אימון אפקטיביות המונעות פציעות ומשפרות את אורח החיים.
- בחירת מאמן כושר ב- Pro-Fitמ ספקת לך זמינות וביטחון, כיוון שהוא שייך לחברה המגבה אותו במקרה של מחלה, חופשה ועוד. החברה דואגת לכך ששגרת האימונים שלך לא תפגע בכך שהיא מספקת לך מאמן חלופי ומקצועי.
- המאמן ב- Pro-Fitמגובה באנשי מקצוע נוספים בחברה: רופאי ספורט, פיזיולוגיים של המאמץ, פיזיותרפיסטים דיאטניות, קואצ'רים ועוד....
- בתור לקוח/ה של Pro-Fit את/ה יכול/ה להשתמש בשירותים של מגוון אנשי המקצוע הטובים בישראל בכל עת וללא חיפושים מיותרים.
העיר תל אביב:
תל אביב נוסדה בשנת 1909 בימי התורכים. בראשית ימיה הייתה תל אביב שכונת גנים קטנה וצנועה בסמוך לעיר ליפו. תוך זמן קצר גדלה והפכה לבירתה הכלכלית והתרבותית של מדינת ישראל. תל אביב משתרעת לאורך חוף הים התיכון במישור רחב ידיים.
תל אביב הינה העיר העברית הראשונה ומאז היא משנה את פניה ומתפתחת לאורך השנים. כיום לצד שחזור וחידוש שדרות בתים ומתחמי נמלי הים שלה, צומחים בה גורדי שחקים רבים והפארקים הסוגרים עליה מצפון ומדרום משמשים כמרכזי נופש ובילוי לתושבי העיר ולאורחיה.
גני יהושוע- פארק הירקון:
בפארק הירקון ומרחבי גני יהושוע תוכל למצוא מדשאות ענק, אגם מלאכותי, מסלולי אופניים ומסלולי ריצה, מתקני כושר באוויר הפתוח ואמפיתיאטרון רחב ידיים.
הפארק יכול לשמש מקום מפגש מצוין בינך לבין המאמן האישי שלך. אימון כושר אישי המתבצע באוויר הפתוח בין עצים ומדשאות רחבות ידיים יוציא אותך משגרת היום המחניקה ויטעין בך אנרגיות חדשות ומרעננות. אם נמאסו עלייך הביקורים בחדר הכושר הסגור והמקובע תתפלא לגלות מגוון עצום של אפשרויות להגיע לאימון יעיל, אפקטיבי וחווייתי עם מאמן הכושר האישי בפארק.
חוף הים בתל אביב:
תל-אביב בורכה ב- 14 קילומטרים של חוף ים. בחודשי הקיץ החמים מושך אליו החוף אלפי מתרחצים, הנהנים מהמפלט הקריר שמעניקים מי הים, מהשיזוף וממשחקי חוף שונים.
בעשור האחרון, טיילת תל אביב חידשה את פניה ונפתחו מתקני חוף וכושר רבים על שפת ימה ובכך הפכה הטיילת לאחת מנקודות החן הפופולאריות ביותר של תל אביב.
אימון כושר אישי לאורך הטיילת או על חוף הים יוציא אותך משגרת יומך היישר לאוויר הספוג בריח הים וייתן לך אימון אינטנסיבי וחווייתי באווירת חוף מהנה. מאמן הכושר האישי יוציא ממך את המקסימום בסביבת אימון טבעית וביחד תוכלו ליהנות מהמתקנים הרבים המוצבים על הטיילת, ממסלולי הריצה והרכיבה ומאימון בסביבת חול ים.
חופי הים לאימון אישי בתל אביב:
- צוק צפון
- צוק דרום
- תל ברוך
- מציצים
- נורדאו נפרד
- הילטון
- גורדון
- פרישמן
- בוגרשוב
- חוף ירושלים
- ועוד....
נמל תל אביב:
נמל תל אביב, הנמל העברי הראשון ב"עיר העברית הראשונה", ממוקם בצפון מערב העיר תל אביב
|
