|
מהו אימון כושר אישי?
אימון כושר אישי הינו אימון גופני בו אדם מתאמן בהשגחה אישית וצמודה של מאמן כושר אישי. אימון כושר אישי נערך בחדר הכושר או בכל מקום אחר בו בוחר המתאמן.
אימון כושר אישי נחשב כיעיל ואפקטיבי יותר מאימון קבוצתי, היות והמאמן האישי צמוד למתאמן ומבקר באופן מיידי את ביצועיו ובכך מונע בין השאר פציעות ספורט הנובעות מביצוע שגוי של תרגילים. אימון כושר אישי מאפשר התקדמות אינדיבידואלית של המתאמן, בהתאם ליכולתו.
אימון כושר אישי- המאמן:
מאמן כושר אישי הינו בעל מקצוע אשר סיים קורס מדריכים באחד ממוסדות ההשכלה המוכרים והוא בעל תעודת הדרכה. מאמן מוסמך הינו בעל תעודת עזרה ראשונה הכוללת הכשרה בסיסית בהחייאה. מדי שנתיים המאמן חייב לבצע קורס רענון בעזרה ראשונה על מנת לחדש את ההסמכה שלו.
המאמן מעניק הדרכה מותאמת אישית, ברמה מקצועית גבוהה ללא הגבלת מקום. האימון כושר אישי יכול להתבצע בבית, בפארק, בחוף הים, במשרד, בסטודיו, בחדר כושר ועוד...
המאמן מתאים לך תוכנית האימונים על פי הצרכים האינדיווידואליים שלך ועוזר לך להגיע למטרותיך בצורה יעילה ומבוקרת.
למה דווקא אימון כושר אישי?
- המאמן מביא את חדר הכושר אלייך עם ציוד המותאם לך.
- מגביר את המוטיבציה שלך, ע"י אימון צמוד ואינטנסיבי
- מוביל אותך לגוף שתמיד חלמת עליו: גוף בריא, חטוב וצעיר בכמה שנים מגילך האמיתי.
- באימון כושר אישי מתבצע מעקב שבועי אחר ההתקדמות שלך.
- מוביל אותך ליעדים שלך בצורה מבוקרת והדרגתית..
- באימון כושר אישי ייתנו לך כלים להתמיד בפעילות הגופנית המתאימה לך לתקופות ממושכות.
- המאמן משמש מודל לחיקוי והשראה לאורך חיים בריא ונכון.
- הקפדה באימונים על טכניקת אימון מדויקת וביצוע מוקפד.
- בניית מסה שרירית ושיקום רקמות שהוזנחו בתקופה שלא התאמנת.
- אימון כושר אישי יגדיל את המטבוליזם הבסיסי ואת פוטנציאל שריפת השומן אצלך בגוף.
- באמצעות תוכנית אימונים מתאימה ניתן לראות שיפור במצבם הגופני של אנשים הלוקים בלחץ דם גבוה, סכרת, תשישות גופנית, אסטמה, אפילפסיה, מחלות לב ועוד.....
- עבודה תחת השגחה צמודה של מאמן אישי בעל ידע מקצועי מפחיתה את הסיכון לפציעה בעזרת בקרה קפדנית על יציבה ודפוסי תנועה.
- אימון כושר אישי יגובה בשמירה על תזונה נכונה ומתאימה להשגת תוצאות.
- מאמן מוצלח יכול להפוך את האימון למעניין, צבעוני, יחידני והכי חשוב לסייע לך להגיע לתוצאות.
אימון כושר אישי- טיפים לבחירת מאמן:
אתה בטח שואל את עצמך איך אדע מיהו מאמן הכושר האישי המתאים ביותר עבורי? אז הנה כמה טיפים שיעזרו לך לקבל את ההחלטה.
- קליק ראשוני: הדבר הראשון והחשוב ביותר שינחה אותך הינו אותו קליק ראשוני בינך לבין המאמן. הכימיה ביניכם מאד חשובה כיוון שאתה הולך לבלות איתו לפחות פעמיים- שלוש בשבוע. אתה צריך להרגיש מספיק פתוח עם המאמן בנוגע למצבך הבריאותי והמגבלות הרפואיות שאתה אולי סובל מהן.
- ניסיון מקצועי: ברר מהו הרקע המקצועי של המאמן, אילו הכשרות יש לו והאם ההסמכה שלו מוכרת ע"י מוסד אקדמי.
- לקוחות מרוצים: תמיד כדאי לשמוע חוות דעת מלקוחות שעברו אימון כושר אישי של אותו מאמן. חוות דעת זו הינה אובייקטיבית ונטולת אינטרסים.
- התמחות טיפולית: במידה והינך סובל מבעיה רפואית כלשהיא, אפילו הקלה ביותר, מומלץ שהמאמן האישי שלך יהיה בעל ידע מקצועי באותו תחום.
- מאמני כושר ב-Pro-Fit נבחרים באופן מוקפד ומחמיר. בעלי הסמכות מוכרות ממוסדות ההשכלה הגבוהה בארץ ובחו"ל ולעיתים אף סיימו בהצטיינות את הלימודים.
- מאמן ב- Pro-Fitהינו בעל הסמכות אימון כושר אישי ייחודיות המתאימות לאוכלוסיות מגוונות כגון: נשים בהיריון ולאחר לידה, אנשים עם בעיות לבביות ולחץ דם, שיקום מפציעות ועוד...
- המאמנים עוברים השלמויות וסדנאות מקצועיות מטעם החברה בתקופות זמן תכופות וכך שומרים על רמה מקצועית הגבוהה ומתעדכנים כל הזמן בחידושים ובמחקרים החדשים בתחום.
- Pro-Fitעובדת תחת הנחיות ושיטות איגוד המאמנים האמריקאיים- AFAA, האיגוד הגדול ביותר בעולם והמחנך הראשי בתחום הפעילות הגופנית משנת 1983. AFAA מחנכת לשיטות אימון אפקטיביות המונעות פציעות ומשפרות את אורח החיים.
- בחירת מאמן כושר ב- Pro-Fitמ ספקת לך זמינות וביטחון, כיוון שהוא שייך לחברה המגבה אותו במקרה של מחלה, חופשה ועוד. החברה דואגת לכך ששגרת האימונים שלך לא תפגע בכך שהיא מספקת לך מאמן חלופי ומקצועי.
- המאמן ב- Pro-Fitמגובה באנשי מקצוע נוספים בחברה: רופאי ספורט, פיזיולוגיים של המאמץ, פיזיותרפיסטים דיאטניות, קואצ'רים ועוד....
- בתור לקוח/ה של Pro-Fit את/ה יכול/ה להשתמש בשירותים של מגוון אנשי המקצוע הטובים בישראל בכל עת וללא חיפושים מיותרים.
|
