מהו אימון כושר אישי?
אימון כושר אישי הינו אימון גופני בו אדם מתאמן בהשגחה אישית וצמודה של מאמנת כושר אישית. אימון זה נערך בחדר הכושר או בכל מקום אחר בו בוחר המתאמן או המתאמנת.
אימון אישי נחשב כיעיל ואפקטיבי יותר מאימון קבוצתי, היות והמאמנת צמודה למתאמנ/ת ומבקרת באופן מיידי את הביצועים ובכך מונעת בין השאר פציעות ספורט הנובעות מביצוע שגוי של תרגילים. אימון כושר אישי מאפשר התקדמות אינדיבידואלית של המתאמנ/ת, בהתאם ליכולות.
מאמנת כושר אישית:
מאמנת הכושר האישית הינה בעלת מקצוע אשר סיימה קורס מדריכים באחד ממוסדות ההשכלה המוכרים והיא בעל תעודת הדרכה. מאמנת מוסמכת הינה בעל תעודת עזרה ראשונה הכוללת הכשרה בסיסית בהחייאה. מדי שנתיים המאמנת חייבת לבצע קורס רענון בעזרה ראשונה על מנת לחדש את ההסמכה שלה.
מאמנת הכושר האישית מעניקה הדרכה מותאמת אישית, ברמה מקצועית גבוהה ללא הגבלת מקום. האימון יכול להתבצע בבית, בפארק, בחוף הים, במשרד, בסטודיו, בחדר כושר ועוד...
המאמנת מתאימה לך תוכנית אימונים על פי הצרכים האינדיווידואליים שלך ועוזרת לך להגיע למטרותיך בצורה יעילה ומבוקרת.
למה לבחור במאמנת כושר אישית?
- המאמנת מביאה את חדר הכושר אלייך עם ציוד המותאם לך.
- אימון אישי צמוד ואינטנסיבי מגביר את המוטיבציה שלך.
- האימונים יובילו אותך לגוף שתמיד חלמת עליו: גוף בריא, חטוב וצעיר בכמה שנים מגילך האמיתי.
- ביצוע מעקב שבועי אחר ההתקדמות שלך.
- המאמנת מובילה אותך ליעדים שלך בצורה מבוקרת והדרגתית..
- באימונים תקבל כלים להתמיד בפעילות הגופנית המתאימה לך לתקופות ממושכות.
- המאמנת משמשת מודל לחיקוי והשראה לאורך חיים בריא ונכון.
- הקפדה על טכניקת אימון מדויקת וביצוע מוקפד.
- בניית מסה שרירית ושיקום רקמות שהוזנחו בתקופה שלא התאמנת.
- תוכנית האימונים האישית מגדילה את המטבוליזם הבסיסי ואת פוטנציאל שריפת השומן אצלך בגוף.
- תוכנית אימונים מתאימה משפרת את מצבם הגופני של אנשים הלוקים בלחץ דם גבוה, סכרת, תשישות גופנית, אסטמה, אפילפסיה, מחלות לב ועוד.....
- עבודה תחת השגחה של מאמנת כושר אישית בעלת ידע מקצועי מפחיתה את הסיכון לפציעה בעזרת בקרה קפדנית על יציבה ודפוסי תנועה.
- האימונים יגובו בשמירה על תזונה נכונה ומתאימה להשגת תוצאות.
- המאמנת יכולה להפוך את האימון למעניין, צבעוני, יחידני והכי חשוב לסייע לך להגיע לתוצאות.
- עם מאמנת כושר אישית את תרגישי בנוח להגיע לגזרה המושלמת שלך לאחר הלידה.
טיפים לבחירת מאמנת כושר אישית:
את/ה בטח שואל/ת את עצמך איך אדע מיהי המאמנת המתאימה ביותר עבורי? אז הנה כמה טיפים שיעזרו לך לקבל את ההחלטה.
- קליק ראשוני: הדבר הראשון והחשוב ביותר שינחה אותך הינו אותו קליק ראשוני בינך לבין המאמנת. הכימיה ביניכם מאד חשובה כיוון שאת/ה הולכ/ת לבלות איתה לפחות פעמיים- שלוש בשבוע. כדאי להרגיש מספיק פתוח עם המאמנת בנוגע למצבך הבריאותי והמגבלות הרפואיות שאת/ה אולי סובל/ת מהן.
- ניסיון מקצועי: ברר/י מהו הרקע המקצועי של המאמנת, אילו הכשרות יש לה והאם ההסמכה שלה מוכרת ע"י מוסד אקדמי.
- לקוחות מרוצים: תמיד כדאי לשמוע חוות דעת מלקוחות של אותה מאמנת. חוות דעת זו הינה אובייקטיבית ונטולת אינטרסים.
- התמחות טיפולית: במידה והינך סובל/ת מבעיה רפואית כלשהיא, אפילו הקלה ביותר, מומלץ שהמאמנת האישית שלך תהיה בעלת ידע מקצועי באותו תחום.
למה לבחור מאמנת כושר אישית דווקא ב-ProfessionalFitness?
- המאמנות ב- Pro-Fit נבחרות באופן מוקפד ומחמיר. בעלות הסמכות מוכרות ממוסדות ההשכלה הגבוהה בארץ ובחו"ל ולעיתים אף סיימו בהצטיינות את הלימודים.
- המאמנת ב- Pro-Fit הינה בעלת הסמכות ייחודיות המתאימות לאוכלוסיות מגוונות כגון: נשים בהיריון ולאחר לידה, אנשים עם בעיות לבביות ולחץ דם, שיקום מפציעות ועוד...
- החברה מעבירה השלמויות וסדנאות מקצועיות למאמניה בתקופות זמן תכופות וכך המאמנת שומרת על רמתה המקצועית והגבוהה ומתעדכנת כל הזמן בחידושים ובמחקרים החדשים בתחום.
- מאמנת אישית ב- Pro-Fitעובדת תחת הנחיות ושיטות איגוד המאמנים האמריקאיים AFAA- AFAA הינו האיגוד הגדול ביותר בעולם והמחנך הראשי בתחום הפעילות הגופנית משנת 1983. AFAA מחנכת לשיטות אימון אפקטיביות המונעות פציעות ומשפרות את אורח החיים.
- המאמנת שייכת לחברה המגבה אותה במקרה של מחלה, חופשה ועוד. החברה דואגת לכך ששגרת האימונים שלך לא תפגע בכך שהיא מספקת לך מאמנת חלופית ומקצועית.
- אימונים אישיים ב- Pro-Fitמגובים באנשי מקצוע נוספים בחברה: רופאי ספורט, פיזיולוגיים של המאמץ, פיזיותרפיסטים דיאטניות, קואצ'רים ועוד....בתור לקוח/ה של Pro-Fit את/ה יכול/ה להשתמש בשירותים של מגוון אנשי המקצוע הטובים בישראל בכל עת וללא חיפושים מיותרים.
העיר נתניה:
נתניה הינה העיר השמינית בגודלה מבחינת אוכלוסייה במדינת ישראל.
נתניה מכונה "בירת השרון", על עצם היותה העיר הגדולה ביותר באזור השרון, וכן "עיר היהלומים", בשל תעשיית היהלומים המפותחת שהייתה בה בעבר.
נתניה ממוקמת במישור החוף לחופי הים התיכון על אדמת כורכר, חוף הים מאופיין בצוקי כורכר גבוהים לאורך כל רצועת החוף של העיר.
פארקים וגנים בנתניה:
לעיר נתניה כ-1,150 דונם של שטח ציבורי הכוללים טיילות, פארקים, גנים ציבוריים, חורשות, מתחמי משחק, בריכות נוי עירוניות ועוד...
הפארקים והגנים בנתניה יכולים לשמש מקום מפגש מצוין בינך לבין המאמן האישי שלך. אימון אישי המתבצע באוויר הפתוח בין עצים ומדשאות רחבות ידיים יוציא אותך משגרת היום המחניקה ויטעין בך אנרגיות חדשות ומרעננות. אם נמאסו עלייך הביקורים בחדר הכושר הסגור והמקובע תתפלא לגלות מגוון עצום של אפשרויות להגיע לאימון יעיל, אפקטיבי וחווייתי עם מאמנת הכושר האישית בגני נתניה.
חופי נתניה:
חופי נתניה משתרעים על כ- 13.5 ק"מ של רצועת חוף, כאשר לאורך החופים קיימים צוקים בגבהים של 30 עד 50 מטר גובה.
חופי נתניה מחולקים לשלושה אזורים: צפון, מרכז ודרום.
החופים המרכזיים בנתניה נקראים חוף סירונית והרצל. לחופים אלו מגיעים בסביבות 25,000 תושבי פנים וחוץ בשנה.
המאפיינים הבולטים של חופי המרכז הינם שוברי גלים, טיילת ארוכה ומעוצבת בשדרת עצים, מפרצונים וחוף יפהפה.
בחופי נתניה תמצאו מגוון רחב של מתקני כושר ומתח בנוסף למתקני משחק קטרגל חופים, כדורסל וכדורעף, אשר מוארים באמצעות תאורה חזקה בשעות הלילה.
בחוף המרכזי בנתניה נמצאת המעלית הראשונה בארץ המובילה לחוף הים, מהמעלית ממוקמים זרקורים לכיוון הים המאירים את הים כולו בצבעים מיוחדים.
אימון כושר אישי לאורך הטיילת או על חוף הים בנתניה יוציא אותך משגרת יומך היישר לאוויר הספוג בריח הים וייתן לך אימון אינטנסיבי וחווייתי באווירת חוף מהנה. מאמנת הכושר האישית תוציא ממך את המקסימום בסביבת אימון טבעית וביחד תוכלו ליהנות מהמתקנים הרבים המוצבים על הטיילת, ממסלולי הריצה והרכיבה ומאימון בסביבת חול ים טבעי.
