|
KIDS FIT
|
ילדים / ילדות בגילאי 7-10
Kids-Fit הינה תוכנית מיוחדת המיועדת לילדים שלא מבצעים פעילות גופנית באופן קבוע.
התוכנית מפתחת מוטיבציה תוך עידוד הפעילות הגופנית . מטמיעה הרגלי תזונה ואורח חיים בריא. מפתחת כיישורים חברתיים ומקנה ביטחון עצמי. המשך..
|
 |
|
JUNIOR FIT
|
בנים / בנות 11-14
תוכנית מיוחדת המיועדת לבנים ובנות שלא מבצעים פעילות גופנית באופן קבוע.
התוכנית מפתחת מוטיבציה תוך עידוד הפעילות הגופנית . מטמיעה הרגלי תזונה ואורח חיים בריא. מפתחת כיישורים חברתיים ומקנה ביטחון עצמי.
|
 |
| TEENS FIT |
נערים / נערות בגילאי 15-17
תוכנית מיוחדת המיועדת לבני נוער המעוניינים להתאמן כמו בוגרים . בגיל זה מומלץ להתאמן תחת פיקוח מקצועי על מנת להגיע לתוצאות תוך התאמת פעילות לגיל המתבגר ומניעת פציעות . |
 |
| PRO COMBAT |
הכנה לצבא
מיועד ליחידה מובחרת? מתגייס לחי"ר או לקורסים מיוחדים? אימוני הכנה לצבא מכינים אותך להגיע בשיא הכושר הגופני והמנטלי לתאריך היעד . אימוני ההכנה של PRO FIT יכשירו אותך לעמידה ביעדים לכל אורך השירות במקסימום יעילות. כחלק מהאימונים תקבל ייעוץ להכנה לפעילות ולהתאושששות מהירה לאחר פעילות . |
 |
| FIT BOXING |
אגרוף תאילנדי/קיקבוקס
אימון טוטאלי המשלב פעילות אירובית בשילוב אומניות לחימה. בוא להזיע ולהוציא את כל האגרסיות החוצה.פעילות זו עובדת על כל חלקי הגוף תוך שריפה קלורית של כ 800 קלוריות באימון. בסוף האימון תרגיש מלא אנרגיה ומשוחרר מלחצים. |
 |
| PRO CYCLE |
קבוצת רכיבת אופניים גברים/נשים
אימון ייחודי המשלב הן שיפור רמת הרכיבה והן את רמת הכושר הגופני. רכיבה על סוגי משטחים שונים ,דיווש בקצב מיטבי,ניצול איוירודינמיות ולימוד רכיבה בטוחה.חיזוק פלג גוף עליון ,כוח מתפרץ , שרירים מייצבים וליבה,מתיחות וגמישות. |
 |
| TOTAL BODY FIT |
אירובי+חיטוב+מתיחות.
אימון לכל הגוף הכולל 3 חלקים : פעילות אירובית לשיפור תיפקוד מערכת לב ריאה, אימון עיצוב וחיטוה הגוף לשיפור המראה וההרגשה הכללית ומתיחות ושחרור להגברת הגמישות ושיחרור לחצי היום יום. |
 |
| FIT CAMP |
אימוני BOOT CAMP
לשינוי טוטאלי של הגוף והנפש. אימונים משולבים של עבודה קרדיוואסקולארית ,סבולת שריר וקואוצ''ינג לתזונה אורח חיים נעים ובריא. אימונים שישאירו אותך מזיע עם חיוך. |
 |
| PRO RUN |
אימוני ריצה בפארק
אימוני ריצה מקצועיים המועברים לרץ החובב על ידי בכירי האתלטים בישראל.
יישום טכניקות ריצה. לימוד ריצה נכונה למניעת פציעות ונזקים שילדיים. ייעוץ תזונתי לרבות תוספי תזונה. |
 |
| WALK FIT |
הליכה אקטיבית בפארק
פעילות אירובית בטוחה לשיפור היכולות הגופניות ,איכות החיים והמערכת החיסונית. הפעילות מתקיימת באויר הפתוח בפארק מהנה מאוד ותורמת לבריאות הגוף והנפש.
|
 |
| ZUMBA FIT |
זומבה - הטרנד הלוהט שמשגע את העולם
אימון אירובי וכושר אינטנסיבי תוך שריפת קלוריות מוגברת לצלילי המוסיקה הלטינית הלוהטת. לא נדרש ידע או נסיון קודם. מתאים לנשים וגברים.
|
 |
| SWEET FIT |
קבוצת אימון לסובלים מסוכרת
ההתמודדות עם מחלת הסוכרת אינה פשוטה ולעיתים אף מתסכלת ומייאשת. שילוב של פעילות גופנית ותזונה מותאמת למחלה גורמים במרבית המקרים לירידה בערכי בסוכר ותופעות הלואי הנילוות. המשך.. |
 |
| PRESSURE FIT |
קבוצת אימון לסובלים מלחץ דם
בתופעת לחץ הדם רב הנסתר על הידוע. שילוב של פעילות גופנית ותזונה מותאמת למחלה מביא לירידה של 10% ומעלה בערכי לחץ הדם. המשך... |
 |
| CARDIO FIT |
קבוצת אימון לסובלים מבעיות לבביות
סיימת את תהליך השיקום?הרופא אמר לך להתאמן אך אינך יודע מה לעשות... אצלנו תמצא את התשובות . פעילות גופנית מותאמת להתאוששות מאירועי לב למיניהם.,באוירה בריאה בחדר הכושר או בפארק. המשך... |
 |
| PHYSIO FIT |
קבוצת אימון לסובלים מבעיות אורטופדיות
הגב מציק או כואב , הברכיים לא סוחבות?
אימון גופני עם מומחי פרו-פיט משלב בין השאר תרגילי יציבה וחיזוק ליבה .
עבודה נכונה על מערכת השרירים מונעת פגיעה במערכת השלד.המשך...
|
 |
| MATERNAL FIT |
קבוצות אימון לנשים בהריון ואחרי לידה
אימונים במהלך ההיריון יסייעו לך להתמודד עם השינויים החלים בגופך, לשאת את העובר ביתר קלות, יקלו על הלידה ובזכותם תוכלי לשוב לגזרתך לאחר הלידה במהרה.
תוכנית האימון כוללת - חיזוק ריצפת האגן והשרירים הטבעתיים, חיזוק חגורת הבטן והגב, הצרת היקפים והעלאת המסה השרירית תוך בקרה מלאה על מצבה הבריאותי של האישה ויכולותיה הגופניות.
שימת דגש לתזונה במהלך ההיריון ולאחריו, להתפתחות תקינה של העובר ושיפור ייצור החלב. המשך...
|
 |
