בעיות אורטופדיות, כרוניות או חד פעמיות, מביאות אותנו לעיתים לסבל גדול ואף לחוסר תפקוד מוחלט, אך אין הדבר מחויב המציאות- ניתן למנוע ואף לשפר את מצבם של בעיות אורטופדיות קיימות.
80% מהאוכלוסייה סובלים מבעיות גב תחתון ועמוד שדרה, כתוצאה מישיבה ממושכת, חוסר סימטריה ביציבה או תנוחה לא נכונה נוצר לחץ על עמוד השדרה ולאורך זמן עלולה להיווצר פריצה בדיסק.
מספר הפציעות בברכיים הינו רב בקרב האוכלוסייה וכאבי ברכיים נובעים, בדרך כלל, ממצב של "שימוש יתר" (over use) במפרק הברך - תנועות חוזרות ונישנות בהן קיימת נשיאה של משקל.
רוצה להפוך את ההחלטה לתוצאה?
בדוק האם אתה באוכלוסיית הסיכון
1. האם אתה סובל מרגישות בגב תחתון? כן/לא
2.האם אתה חש כאב בברכיים לאחר מאמץ? כן/לא
3. האם אתה סובל מפריצת דיסק? כן/לא
4. האם יש לך רגישות באחד ממפרקי הגוף המקשה עלייך בתפקוד? כן/לא
במידה וענית על יותר משתי שאלות באופן חיובי , יש סיכוי שאתה סובל מבעיה אורטופדית המצריכה טיפול מקצועי, שיקום וחזרה לכושר גופני.
קבוצות אימון לבעיות אורטופדיות
ב pro-fit פיתחנו תוכניות אימון ייחודיות לטיפול ולמניעה של בעיות אלו, תכניות המאפשרות למתאמן\ למטופל לחזור לתפקוד במהרה, וזאת בזכות אימונים המשלבים בין השאר תרגילי יציבה ותרגילי חיזוק הליבה .
עבודה נכונה על מערכת השרירים מונעת פגיעה במערכת השלד.
כמו כן, פציעות כגון מתיחת רצועות , שחיקת סחוס במפרק ופריקת מפרק, דורשות עבודה נכונה על השרירים המייצבים של המפרק.
הטיפול במפרק הוא באמצעות השריר שלעיתים אינו מאוזן מבחינה ביו-מכאנית. לרשות הצוות הרפואי של pro-fit עומד הציוד החדשני בעולם והייחודי בישראל (kinesis) לטיפול בפציעות אלה.
מבנה התוכנית
התוכנית מורכבת מאימון גופני מותאם לצד ליווי אנשי מקצוע רלוונטיים:
אימוני כושר בקבוצה – אימון גופני בקבוצה של עד 10 אנשים פעמיים בשבוע, המפגשים מועברים על ידי מאמן כושר מוסמך המתמחה בירידה במשקל והעלאת מסה שרירית.
האימון הגופני יתבצע בחדר כושר מאובזר או בפארק באוויר הפתוח ובאווירה נעימה.
האימונים יבוצעו בדגש על דופק מתאים וביצוע תרגילים לשיפור תפקוד המערכת הקרדיווסקולארית והמערכת האנאירובית.
ליווי דיאטנית- מעקב אחר אורחות חיים והקניית הרגלי אכילה בריאים. הליווי יערך ע"י דיאטנים המתמחים בירידה במשקל.
ליווי פיזיולוג של המאמץ- ליווי שוטף ופיקוח מקצועי ע"י פיזיולוג של המאמץ
מומחה בתחום הירידה במשקל.
.
איך מצטרפים לקבוצה?
לבדיקת התאמתך לקבוצה ולקבלת ייעוץ ניתן לפנות לטלפון : 03-7411806 או במייל info@pro-fit.co.ilוכן ליצור קשרבאמצעות האתר
