השמנה, היא מצב בו כמות האנרגיה הנכנסת לגוף (הנקבעת על ידי כמות הקלוריות שאנו צורכים) עולה על כמות האנרגיה הנפלטת (כמות הקלוריות "הנשרפות" בפעילות גופנית).
במצב בו מאזן האנרגיה חיובי הגוף אוגר את "עודף" האנרגיה כשומן תת עורי ומאחסן אותה במאגרי השומן בגוף לעת צרה.
גברים ונשים כאחד יכולים להגיע למצב של משקל עודף בכל גיל, כל עוד הם צורכים יותר קלוריות מאשר הם מוציאים.
השמנת יתר חולנית (Obesity) הינה השמנה קיצונית העלולה לגרום לתחלואה ואף למוות.
בישראל כ-66% מהגברים סובלים ממשקל עודף או השמנה וכ-59% מהנשים בישראל סובלות אף הן ממשקל עודף ומהשמנת יתר
רוצה להפוך את ההחלטה לתוצאה?
בדוק האם אתה באוכלוסיית הסיכון
1. האם אתה נוהג לאכול מאכלים שומניים וממעיט באכילת ירקות ופירות? כן/לא
2.האם אתה חש עייפות כבדה לאחר הארוחה? כן/לא
3. האם אתה נתקל בקשיי נשימה ודופק מהיר בזמן ריצה לאוטובוס? כן/לא
4. האם אחוזי השומן שלך בגוף מעל הממוצע? כן/לא
במידה וענית על יותר משתי שאלות באופן חיובי , יש סיכוי שאתה סובל
מעודף משקל ומירידה בכושר הגופני
קבוצות אימון לירידה במשקל
צוות המאמנים והתזונאים ב- Pro-fit עובד עם הקבוצה על פי ערכים מדויקים אשר מתקבלים בבדיקת R.M.R (חילוף חומרים במנוחה) הבדיקה מומלצת על מנת לקבל ערכי ייחוס מוחלטים בתחילת תהליך האימון לשימוש הצוות ולהשגת תוצאות מרביות בזמן הקצר ביותר.
תוכנית האימונים עם קבוצת האימון של Pro-fit תוביל אותך לעלייה במסה השרירית,
לירידה באחוזי השומן בגוף, לשיפור ההופעה והמראה החיצוני, לשמירה על משקל גוף תקין
ולעלייה בצפיפות העצם (הפחתת בריחת סידן מהעצמות ).
תהליך הירידה במשקל הינו תהליך ארוך ולעיתים קרובות אף מתסכל ומייאש, בעיקר לאחר ניסיונות דיאטה רבים ונשנים ללא כל תוצאה נראית לעין.
אנו מאמינים כי עם התמיכה הקבוצתית הנכונה בשילוב הצוות המקצועי שלנו הכולל תזונאיות, קואצ'רים, רופאי ספורט ומאמני כושר מקצועיים תצליח להגיע לתוצאות וחשוב מכך תשפר את מצבך הבריאותי ותתגבר על הסכנות הטמונות במשקל עודף.
מבנה התוכנית
התוכנית מורכבת מאימון גופני מותאם לצד ליווי אנשי מקצוע רלוונטיים:
אימוני כושר בקבוצה – אימון גופני בקבוצה של עד 10 אנשים פעמיים בשבוע, המפגשים מועברים על ידי מאמן כושר מוסמך המתמחה בירידה במשקל והעלאת מסה שרירית.
האימון הגופני יתבצע בחדר כושר מאובזר או בפארק באוויר הפתוח ובאווירה נעימה.
האימונים יבוצעו בדגש על דופק מתאים וביצוע תרגילים לשיפור תפקוד המערכת הקרדיווסקולארית והמערכת האנאירובית.
ליווי דיאטנית- מעקב אחר אורחות חיים והקניית הרגלי אכילה בריאים. הליווי יערך ע"י דיאטנים המתמחים בירידה במשקל.
ליווי פיזיולוג של המאמץ- ליווי שוטף ופיקוח מקצועי ע"י פיזיולוג של המאמץ
מומחה בתחום הירידה במשקל.
.
איך מצטרפים לקבוצה?
לבדיקת התאמתך לקבוצה ולקבלת ייעוץ ניתן לפנות לטלפון : 03-7411806 או במייל info@pro-fit.co.ilוכן ליצור קשרבאמצעות האתר
