יתר לחץ דם הינה אחת הבעיות השכיחות מהן סובלים אנשים, כאשר אחד מתוך ארבעה אנשים באוכלוסיית העולם המערבי סובל ממנה.
במדינת ישראל הערכה היא כי כחצי מיליון בני אדם מעל גיל 20 סובלים מלחץ דם גבוה.
יתר לחץ דם מכונה "הרוצח השקט", כיוון שברוב המקרים החולה אינו חש בתסמינים כלשהם בטווח המיידי ועל כן אינו ניגש לקבלת טיפול רפואי.
יתר לחץ דם שאינו מטופל כהלכה עלול לגרום בטווח הארוך לסיבוכים קשים כמו התקף לב, שבץ מוחי ועוד.
לחץ דם גבוה במיוחד עלול לגרום לתסמינים כגון כאבי ראש, בחילות, עייפות, סחרחורות,
דפיקות לב וראיה מטושטשת.
מצב קיצוני זה מכונה יתר לחץ דם ממאיר וללא טיפול מיידי עשוי לגרום לסבוכים קשים, כמו התעבות שריר הלב ופגיעה בתפקודו, תעוקת חזה ולהתקף לב, שבץ וליקוי חמור בתפקוד הכליות.
הוכח כי פעילות גופנית נכונה תורמת לשיקום מצבם הבריאותי של הלוקים במחלות לב וכלי דם ובמניעת התפתחותן של מחלות מסוג זה באנשים בריאים.
בדוק האם אתה באוכלוסיית הסיכון
1. לחץ הדם שלך גבוה מהנורמה במידת מה? כן/לא
2. מתקשה לעיתים בביצוע פעילות גופנית או פעילויות פשוטות כמו עלייה במדרגות ? כן/לא
3. סובל לעיתים מסחרחורות? כן /לא
4. התזונה שלך מושתת על מאכלים רווי שומן ואתה ממעט לאכול מאכלים אחרים כגון: פירות, ירקות וחלבונים ? כן/ לא
במידה וענית על יותר משתי שאלות באופן חיובי , יש סיכוי שאתה סובל מיתר לחץ דם (ה"רוצח השקט")
קבוצות אימון לבעלי יתר לחץ דם
ביצוע פעילות גופנית באופן סדיר ממלאת תפקיד חשוב במניעת מחלת לב כלילית, הפעילות מפחיתה את הסיכון לתמותה קטלנית, מפחיתה יתר לחץ דם, מונעת/ מפחיתה השמנה.
למרבה הצער, רק כ -20% מכלל האוכלוסייה הבוגרת מבצעת פעילות גופנית בתדירות מספקת בכדי להשיג את היתרונות הבריאותיים האופטימאליים.
פעילות אירובית בפרט חשובה לשיפור בריאות הלב שלך ולהגברת קצב חילוף החומרים והגברת ההוצאה הקלורית, ובמיוחד במקרים של משקל עודף.
ניתן לצמצם משמעותית את סכנות יתר לחץ דם בעזרת פעילות גופנית המלווה בתזונה נכונה ובהשגחה רפואית צמודה.
לרשותנו בPro-fit - עומד ד"ר יוני ירום, אחד המומחים הבחירים בארץ, בעל התמחות בפיסיולוגיה של המאמץ ובעל הסמכה קרדיולוגית.
לרשותו של יוני עומד מכשור רפואי ייחודי בישראל בשווי מיליוני שקלים.
המאמנים בPro-fit - עובדים על פי הוראותיו ומוכוונים לעבודה בדפקי לב המתאימים לכל מתאמן ובכך עוזרים בתהליך השיקום ממחלות לב- כלי דם באופן מבוקר ויעיל עד לחזרה מלאה לתפקוד יומיומי בריא וחזק.
מבנה התוכנית
התוכנית מורכבת מאימון גופני מותאם לצד ליווי אנשי מקצוע רלוונטיים:
אימוני כושר בקבוצה – אימון גופני בקבוצה של עד 10 אנשים פעמיים בשבוע, המפגשים מועברים על ידי מאמן כושר מוסמך המתמחה בבעיות כלי דם.
האימון הגופני יתבצע בחדר כושר מאובזר או בפארק באוויר הפתוח ובאווירה נעימה.
האימונים יבוצעו בדגש על דופק מתאים וביצוע תרגילים לשיפור תפקוד המערכת הקרדיווסקולארית והמערכת האנאירובית.
ליווי דיאטנית- מעקב אחר אורחות חיים והקניית הרגלי אכילה בריאים. הליווי יערך ע"י דיאטנים המתמחים בבעיות כלי דם ולחץ דם גבוה.
ליווי פיזיולוג של המאמץ- ליווי שוטף ופיקוח מקצועי ע"י פיזיולוג של המאמץ מומחה בתחום לחץ דם.
איך מצטרפים לקבוצה?
לבדיקת התאמתך לקבוצה ולקבלת ייעוץ ניתן לפנות לטלפון : 03-7411806 או למלא טופס זה:
