אחוזים גבוהים באוכלוסיה הבוגרת סובלים מבעיות לב ולחץ דם.
בעיות אלה מהוות סכנת חיים ממשית.
מערכת הדם מורכת משלושה מרכיבים: דם, כלי דם והלב.
מחלות של מערכת הדם הינן מגוונות כמו מערכת הדם עצמה; לצד כמה מגורמי המוות העיקריים כיום בעולם (אוטם בשריר הלב ועוד..), רוב המחלות של מערכת לב וכלי דם למרות הסיכוי הגדול כי יגרמו לנזק רב או לתמותה זוכות לאלמוניות יחסית.
ניתן לחלק את מחלות כלי הדם למחלות עורקים ולמחלות ורידים.
יתר לחץ דם:
יתר לחץ דם הינה אחת הבעיות השכיחות ביותר, כאשר אחד מתוך ארבעה אנשים באוכלוסיית העולם המערבי סובל ממנה.
במדינת ישראל הערכה היא כי כחצי מיליון בני אדם מעל גיל 20 סובלים מלחץ דם גבוה.
יתר לחץ דם מכונה "הרוצח השקט", כיוון שברוב המקרים החולה אינו חש בתסמינים כלשהם בטווח המיידי ועל כן אינו ניגש לקבלת טיפול רפואי.
יתר לחץ דם שאינו מטופל כהלכה עלול לגרום בטווח הארוך לסיבוכים קשים כמו התקף לב, שבץ מוחי ועוד.
לחץ דם גבוה במיוחד עלול לגרום לתסמינים כגון כאבי ראש, בחילות, עייפות, סחרחורות,
דפיקות לב וראיה מטושטשת. מצב קיצוני זה מכונה יתר לחץ דם ממאיר וללא טיפול מיידי עשוי לגרום לסבוכים קשים, כמו התעבות שריר הלב ופגיעה בתפקודו, תעוקת חזה ולהתקף לב, שבץ וליקוי חמור בתפקוד הכליות.
לחץ דם נמוך:
לחץ דם נמוך עלול להיווצר במקרים של הריון, בעיות לב, בעיות הורמונאליות, עודף סוכר בדם, עקב התייבשות, זיהום, תגובה אלרגית ועוד....
הגורמים הפיזיולוגיים ללחץ דם נמוך הינם ירידה פתאומית בלחץ הדם המלווה בסימפטומים כגון: סחרחורות, התעלפויות, חוסר ריכוז, ראיה מטושטשת, בחילות, נשימה שטוחה ומהירה, עייפות, צמא ועוד...
פעמים רבות לחץ הדם מושפע מתנוחת הגוף, קצב הנשימה, רמת המתח, מצב גופני, תרופות, תזונה ואפילו מושפע מהשעה ביום.
לחץ הדם בד"כ נמוך יותר בשעות הלילה והוא עולה משמעותית בשעות הבוקר
פתרון הפעילות הגופנית:
הוכח כי פעילות גופנית תורמת לשיקום מצבם הבריאותי של הלוקים במחלות לב וכלי דם ובמניעת התפתחותן של מחלות מסוג זה באנשים בריאים.
ביצוע פעילות גופנית באופן סדיר ממלאת תפקיד חשוב במניעת מחלת לב כלילית, הפעילות מפחיתה את הסיכון לתמותה קטלנית, מפחיתה יתר לחץ דם, מונעת/ מפחיתה השמנה.
כמו כן הפעילות הגופנית ממלאת תפקיד במניעת אוסטיאופורוזיס אצל נשים לאחר גיל המעבר. למרבה הצער, רק כ -20% מכלל האוכלוסייה הבוגרת מבצעת פעילות גופנית בתדירות מספקת בכדי להשיג את היתרונות הבריאותיים האופטימאליים.
פעילות אירובית בפרט חשובה לשיפור בריאות הלב שלך ולהגברת קצב חילוף החומרים והגברת ההוצאה הקלורית, ובמיוחד במקרים של משקל עודף.
פעילות אירובית מיועדת לשיפור מערכת הלב וכלי הדם ומערכת הנשימה והשרירים.
בפעילות מופעלים קבוצות שרירים גדולות, בדרך כלל בעצימות קלה עד גבוהה, במשך זמן ארוך יחסית.
בפעילות מסוג זה נוצר עיבוי של שריר הלב אשר נובע מעלייה בנפח החדר השמאלי עם התעבות קטנה של דופן החדר וכמו-כן מפתחים מערכת מסועפת יותר של כלי דם ומשפרים את תפקוד הגוף בכלל.
פעילות גופנית ב- Pro-fit:
ניתן לצמצם משמעותית את הסכנות בעזרת פעילות גופנית המלווה בתזונה נכונה בהשגחה רפואית צמודה. לרשותנו בPro-fit - עומד ד"ר יוני ירום, אחד המומחים הבחירים בארץ, בעל התמחות בפיסיולוגיה של המאמץ ובעל הסמכה קרדיולוגית.
לרשותו של יוני עומד מכשור רפואי ייחודי בישראל בשווי מיליוני שקלים.
המאמנים בPro-fit - עובדים על פי הוראותיו ומוכוונים לעבודה בדפקי לב המתאימים לכל מתאמן ובכך עוזרים בתהליך השיקום ממחלות לב- כלי דם באופן מבוקר ויעיל עד לחזרה מלאה לתפקוד יומיומי בריא וחזק.
