שיפור היציבה (פרוגנוזה) אפשרי במידה בכל תרגול הנותן את הדעת לדגשים ולעקרונות מתאימים. כדי להתאים את התרגול למתאמן הספציפי או לקבוצת מתאמנים יש לדעת לאבחן יציבה כראוי.
למבנה הגוף משקל רב בהצטיינות בסוג ספורט זה או אחר, אך אם לא נולדת עם מבנה הגוף המתאים האם לא תוכל להגיע לרמה של ספורטאי מצטיין?
איזה מבנה גוף יוביל את הספורטאי להצלחה?
כושר גופני הוא היכולת לתפקד ביעילות בשגרת היום-יום.
כושר גופני משפיע על איכות החיים ובריאותם ולכן אנו ממליצים להכיר את מרכיבי הכושר הגופני, תרומתם ביום יום והפעילויות המומלצות לשיפור כל אחד ממרכיבי
ילד חסר פעילות סובל כבר בהווה מקשיים הנובעים מחוסר פעילות – במישור הפיסי הילד יתקשה לבצע פעולות יומיומיות כגון טיפוס במדרגות או הליכה לביה"ס ויתקשה להשתתף במשחקים רבים